Viikolla tapahtunutta

 Loppuviikko on ollut yhtä haipakkaa mutta ihanaa sellaista. Torstaina olin niin oman mukavuusalueen ulkopuolella kuin vain voi olla. Olin meinaan mallina muotinäytöksessä ja arvatkaas olinko ihan jännityksestä kankeana :D Onneksi kuitenkin ihanien ihmisten ympäröimänä sitä rentoutui :) 

Kuvia ja juttua tulee heti, kun vain kerkeän käydä kuvat läpi. Itse en kovin montaa kuvaa kerinnyt ottamaan mutta onneksi saimme tilaisuudessa olleelta kuvaajalta kuvia. 

BHC on ollut parin päivän tauolla kipeän jalan takia. Harmittaa sitten niin paljon, koska juuri, kun olin saanut kunnon traivin päälle niin sitten käy näin. Kokeilen tänään jos saisin jo treenin tehtyä. Viivästymisestä johtuen treeniarvonta siirtyy myös ensi viikolle. 

Eilen oli ensimmäisen kerran TODELLA kylmä ilma! Jos olisi ollut aamu niin se nyt ei olisi niin paljon yllättänyt mutta päivällä!  Kun kävin Milon kanssa lenkillä, niin hanskoilla olisi ollut kyllä tarvetta. Sieltä se talvi tekee tuloaan eikä sitä voi peruuttaa. Kylmä tulee pelkästä ajattelusta :D 

Tämän takia halusinkin palata hetkeksi kesän lämpöön valokuvin. Näissä kuvissa kaikissa on kyllä sadepisaroita, koska vettähän tuli koko kesän. 

Työpäivä odottaa ja odotan jo nyt, että pääsen kotiin. Jotta saan jalkaani mummun tekemät lämmimät ja pehmeät villasukat. Kodin valaisee kynttilän liekit, pöydällä lasillinen punaviintä ja sohvalla odottaa rakkaan lämmin sydän <3 

Aurinkoa ja rakkautta <3

Love

Viikko takana BHC:tä

Lupailin kertoa teille Bikini Hiit Challangen fiiliksistä. Eka viikko on takana ja toista on jo aloitettu. 

Mittoja en ole ottanut tässä välillä ja päätinkin, että otan sitten vasta, kun kolme viikkoa on takana. Seurailen enemmän sitä miltä näytän peilistä :) Jännityksellä silti odotan niitä lukuja mitä se mittanauha näyttää parin viikon päästä....iik :D 

Kiitos muuten todella paljon teille kaikille tsemppkommenteista! <3 <3 vastailen niihin vielä tämän päivän aikana. 

kuva

Vaikka treeniin menee päivässä 20-28min. niin hiki lentää ja liikkeet todellakin tuntuu. Itse en ole kuin kerran pystynyt tekemään täyden kuuden kierroksen treenin ja joitain liikkeitä olen joutunut keventämään. 

Yhtä liikettä tehdään 30 sekunttia ja sitten pidetään 10 sekunnin paussi. Kuuden liikkeen jälkeen on minuutin tauko ja taas uudelleen alusta.  Fiilis on ollut kyllä huikea treenin jälkeen. Kunnon venyttelyt päälle niin ei ole paikatkaan enää kipeät.

kuva

Ruokailutottumuksien muuttaminen on hankalaa, sen säännöllisyyden kanssa joutuu myös tekemään töitä. Onneksi tykkään syödä kasviksia ja vihanneksia.
Tuntuu siltä, että olen kokoajan syömässä jotain :) Aamupala ei ole vielä tarpeeksi kunnollinen, en vaan penteles pääse sängystä ylös tarpeeksi ajoissa, sitä opetellaan myös tässä samalla.
En kuitenkaan ota siitä mitään painetta enkä ole pettynyt, jos paino ei ole tippunut näiden kolmen viikon aikana. Fiilis on todella hyvä ja innolla odotan taas seuraavaa treeniä.

 Tällainen treenaminen sopii minulle ja tämä oli kyllä hyvä vaajaan 30€ sijoitus :)

Nyt pitää löytää itselle jotkut mageet treenihousut, sellaiset missä on räikeitä värejä :) 

Jos tällainen treenaminen kiinnostaa niin kannattaa pysyä mukana :) Joku teistä ihanista lukijoita voittaa itselleen tämän saman treenin. 

Energistä maanantaita kaikille <3

Love

Bikinivartalo 2017 metsästys on alkanut BHC avulla

Reilu kuusi vuotta sitten olin pieni kuin mikä. Sen aikaisia kuvia, kun katselen, niin tällä hetkellä en haluasi olla niin pieni kuin silloin olin. Luut törrötti ja muotoja ei pahemmin ollut. Painoin silloin 47-50kg ja pituutta minulla on 169 cm.

Olen koko nuoruuteni ollut todella hoikka. Paino ei vain noussut millään ja jouduin koulussa ollessani käymään jopa painontarkkailussa. Terveydenhoitajat eivät uskoneet, kun sanoin, että tämä taitaa olla sukuvika, veljeni on samanlainen luuviulu samoin äitini vaan luulivat minulla olevan anoreksia. Siellä sitten käytiin kerran viikossa tarkistamassa paino. Tätä jatkua ammattikoulussakin vielä, siellä sentäs riitti vain kerran kuukaudessa.

Tupakanpolton lopettamisen jälkeen painoa sitten tulikin kolmen kuukauden aikana huikeat 15 kiloa. Olin kuitenkin kiloihini tyytyväinen. Vihdoinkin minulla oli rintamusta ja takamuskin oli aikas jees.

Pikkuhiljaa vedenjuonti väheni ja saattoi olla päiviä milloin vasta illalla tajusin, etten ollut juonut vettä koko päivänä. Tämä vaikutti aineenvaihduntaan ja pikkuhiljaa painoa vain alkoi tulla lisää ja lisää ja lisää. Söin ihan samalla tavalla kuten koko elämäni miettimättä sen enempää mitä suuhuni laitoin. Ja liikkuminen oli vähäistä, niin se on ollut ennenkin ja silti eivät kilot näkyneet missään.
Nyt se syöminen sitten todellakin näkyy.

Viime viikon maanantaina kävin vaa'alla ja itku meinasi tulla. Koskaan ennen en ole painanut näin paljon. Olisihan minun pitänyt se tietää, kun jenkkakahvat ovat ottaneet vallan keskivartalosta ja muutenkin on muhkuroita siellä ja muhkuroita täällä. Ne uudetkin vaateet alkoivat käymään hieman ahtaiksi. Viime vuonna yritin elämäntaparemonttia mutta se into lopahti ihan itsestään.
Vaa'alla käynti oli mulle se viimeinen tikki, pohjalla käynti.

NYT ON TEHTÄVÄ JOTAIN.

Kuva

Olin lueskellut muiden blogeista juttuja Bikini Hiit Challengesta.  Tulokset olivat tosi hyviä ja päätin lähteä kokeilemaan sitä myös itse.

Kyseessä on verkkovalmennus, joka kestää 3 viikkoa. Treenin pystyy tekemään kotona ja vie aikaa noin 20-28 min, 5 treenipäivää ja kaksi lepopäivää.

Eka treeni oli eilen, toka tänään ja voin sanoa, että tälläinen sohvaperuna joutui todella koville :D Hiki virtasi ja taju meinasi eilen lähteä tai siltä ainakin tuntui. Fiilis oli kuitenkin LOISTAVA ja tästä on hyvä jatkaa taas huomenna uuden treenin parissa.

Aamulla kyllä huomasi, että oli treenattu.  Reidet ja takamus hieman arkana ja kyykkyyn meneminen oli yhtä tuskaa. Saas nähdä miten nauraminen onnistuu huomenna, kun tänään treenattiin vatsalihaksia.

Tulen kertomaan fiiliksistä, itse treenistä ja siitä miten treeni on sujunut tämän kolmen viikon aikana. En ole eläissäni laíhduttanut mutta kaikkea sitä vissiin pitää kokeilla elämän aikana :)

Kolmen viikon jälkeen saadaan sitten selville kuinka tehokas BHC treeni on ja kuinka paljon paino tippui ja senttejä lähti....vai lähtikö. Silloin myös laitan arvonnan pystyyn ja joku teistä tulee voittamaan itselleen tämän saman BHC:n treeniohjelman. :)

Tästä alkaa mun UUSI ELÄMÄ! 

Kuva

Onko joku teistä kokeillut tätä?


Love